Искусство дарит человеку возможность выражать свои эмоции и переживания, раскрывать таланты. Многие произведения находят одобрение у публики и становятся шедеврами. Занятия творчеством показаны абсолютно для всех людей, независимо от пола, возраста и профессии — ведь это самый приятный способ придти к гармонии с собой. Психологи еще в прошлом веке успешно применяли метод арт-терапии, то есть — терапии творческим самовыражением, для работы с различными проблемами.
Арт-терапию рекомендуют при неврозах, депрессии, фобиях и навязчивых состояниях, эмоциональной неустойчивости, неудовлетворенности собой, окружающими, семейными отношениями, а также при многих других психологических проблемах, требующих помощи специалиста. Данный вид терапии предполагает как групповые занятия, во время которых члены группы занимаются творчеством, а затем обсуждают свои работы и делятся впечатлениями, так и индивидуальные — когда клиент с психотерапевтом анализируют процесс и результат работы, совместно находят пути решения проблемы.
В зависимости от вида искусства различают несколько разновидностей арт-терапии, например:
Изотерапия (арт-терапия в узком смысле) — то есть живопись. В данном случае с человеком не работают мастера изобразительного искусства и не объясняют правила рисунка. Главной целью здесь является проявление эмоций в тех цветах и формах, которые кажутся клиенту наиболее близкими, соответствующими его состоянию.
Библиотерапия (сюда относят и сказкотерапию) — прочтение и написание литературных произведений. Часто применяется для детей, которые с удовольствием обсуждают сказки и сочиняют собственные истории. Психолог может оценить вид и глубину психологической проблемы и мягко подвести клиента к ее решению.
Музыкотерапия — помогает расслабиться и испытать положительные эмоции. В случае возникновения депрессии, страха, тревожности хорошо помогает прослушивание классической музыки, музыки для медитаций.
Драматерапия (игровая) — во время участия в постановках у клиента есть возможность спроецировать переживания на своего героя и проанализировать ситуацию со стороны.
Танцевальная терапия — тут советуют танцевать в свое удовольствие, прислушиваясь к музыке и стараться выразить свои эмоции в движениях.
Помимо этого существуют еще маскотерапия, фототерапия, работа с глиной и т.д. Количество арт-терапевтических методик постоянно пополняется, в том числе в результате объединения арт-терапии с другими психологическими подходами.